साइना नेहवाल लंबे समय तक फिटनेस के मुद्दों पर खुलती हैं


चोट से जूझ रही साइना नेहवाल ने बुधवार को अपने लंबे फिटनेस मुद्दों के बारे में बात करते हुए कहा कि हार मानने का विचार उनके दिमाग में आया था, लेकिन उन्होंने इसे एक चुनौती के रूप में लिया है कि यह देखना है कि उनका शरीर और कितनी चोटों का सामना कर सकता है। पूर्व विश्व नंबर एक को कई चोटों के कारण 2021 में विश्व चैंपियनशिप सहित कई टूर्नामेंटों को याद करने के लिए मजबूर होना पड़ा। अभी भी पूरी तरह से फिट नहीं हुई साइना इंडिया ओपन के दूसरे दौर में पहुंच गई, जहां उसे खेलने की उम्मीद भी नहीं थी.

अपने प्रतिद्वंद्वी चेक गणराज्य की तेरेज़ा स्वाबिकोवा के पीठ में चोट लगने और बुधवार को बीच में ही सेवानिवृत्त होने के बाद वह आगे बढ़ीं। साइना उस समय 22-20, 1-0 से आगे चल रही थी।

“मैं कठिन प्रशिक्षण लेने में सक्षम था लेकिन एक खराब पर्ची और मेरी कमर में बहुत सारी समस्याएं थीं। मुझे (थॉमस और उबेर कप फाइनल के दौरान) आंसू आ गए, लेकिन मुझे नहीं पता था कि घुटना भी कुछ मुद्दों से गुजर रहा था जो फ्रेंच ओपन में खराब हो गया था, ”साइना ने एक वर्चुअल प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान कहा।

“उस मैच तक, मुझे नहीं पता था कि यह इतना बुरा था और उसके बाद मैं लंगड़ा रहा था। यह एक चुनौती है और मैं इसे स्वीकार करना चाहता हूं। आइए देखें कि मेरा शरीर किन चोटों का सामना कर सकता है। यह आसान नहीं है, कभी-कभी आपका मन करता है कि आप हार मान लें।”

साइना ने कहा कि बाड़ पर बैठकर चोटों के ठीक होने का इंतजार करना कुछ ऐसा है जो वास्तव में उन्हें परेशान करता है।

“मानसिक हिस्सा बहुत कठिन है क्योंकि टूर्नामेंट हो रहे हैं, खिलाड़ी जीत रहे हैं और मैं बस बैठा हूं और उन्हें खेलते हुए देख रहा हूं। यह एक चुनौती है लेकिन हमें लड़ने दो। हो सकता है कि आगे कुछ अच्छे दिन हों।”

साइना ने अक्टूबर में डेनमार्क के आरहस में थॉमस और उबेर कप फाइनल में वापसी की थी, लेकिन स्पेन की क्लारा अज़ुरमेन्डी के खिलाफ राउंड-रॉबिन मैच में बीच में ही संन्यास लेना पड़ा, क्योंकि उन्हें लगा कि ग्रोइन क्षेत्र में एक निगलना है।

वह डेनमार्क में खेली लेकिन फ्रेंच ओपन के पहले दौर के मैच के दूसरे गेम में फिर से बीच में ही हट गईं।

“यह लगभग तीन मुद्दों के बारे में था: मैंने अपने उपास्थि को फाड़ दिया, मुझे पटेला के साथ समस्या थी और एक और मेनिस्कस था, या ऐसा कुछ जो वास्तव में परेशान हो गया था। घुटने में काफी चोट आई है। अंत में एक चरण आया जब मैं फ्रेंच ओपन के बाद नहीं चल सका,” 31 वर्षीय ने कहा।

“मैं कमर के बारे में चिंतित था लेकिन मुझे नहीं पता था कि मेरे घुटने में बड़ा आघात था और जब मैं वापस आया और एमआरआई किया, तो मेरा डॉक्टर ऐसा था: ‘मुझे नहीं लगता कि आप विश्व चैंपियनशिप के लिए जा सकते हैं या अंत तक खेल सकते हैं दिसंबर का”

लंदन ओलंपिक की कांस्य पदक विजेता ने कहा कि वह “अपने पुनर्वसन से खुश हैं” और मार्च तक पूरी तरह से फिट होने की उम्मीद है।

“इस आयोजन से पहले मैंने 7-8 दिनों के लिए अच्छा अभ्यास किया था लेकिन मुझे इंडिया ओपन खेलने की उम्मीद नहीं थी। मुझे उम्मीद है कि मुझे कोर्ट पर कुछ और अभ्यास सत्र मिल सकते हैं। मैं भारत में खेलकर खुश हूं, तो देखते हैं कि मैं कितने राउंड आगे बढ़ सकता हूं।

“मैं अभी 60-70% का हूं। मुझे वेट ट्रेनिंग के साथ जाना होगा। मैं एक दिन भी पीछे नहीं बैठ सकता। मैं कहूंगा कि जनवरी के अंत तक, मैं अपने पूर्ण शारीरिक फिटनेस स्तर पर वापस आ जाऊंगा। हमारे पास प्रशिक्षण के लिए फरवरी में एक महीना है क्योंकि अगले कार्यक्रम मार्च में हैं, इसलिए मुझे कोर्ट पर भी प्रशिक्षण के लिए 4-5 सप्ताह का समय मिलेगा।”

यह पूछे जाने पर कि क्या व्यक्तिगत कोचिंग भारतीय शटलरों के लिए जाने का रास्ता है, साइना ने कहा कि यह व्यक्तियों पर निर्भर करता है लेकिन अगर आपके पास बैडमिंटन जैसे व्यक्तिगत खेल में एक है तो इससे मदद मिलती है।

“व्यक्तिगत कोचिंग व्यक्तिगत खेलों के लिए अच्छा है, जहां हर कोई उच्चतम स्तर पर खेल रहा है। कैरोलिना (मारिन), ताई त्ज़ु (यिंग) सभी के पास अलग-अलग कोच हैं, वे जानते हैं कि कहां काम करना है, अधिक समय देना है, इसलिए निश्चित रूप से सुधार की संभावना बेहतर है।

“लेकिन कुछ खिलाड़ी ग्रुप ट्रेनिंग में अच्छे होते हैं। मैंने देखा है कि (किदांबी) श्रीकांत और बी साई प्रणीत इसमें अच्छे हैं लेकिन मुझे लगता है कि आपको व्यक्तिगत ट्रेनर, कोचों की जरूरत है।”

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