क्या आपने कभी सोचा है कि फिट रहने के लिए सलमान खान क्या खाते हैं? वेल, वी गॉट यू हिज़ डाइट चार्ट


खुद को फिट रखना सलमान खान से ज्यादा बॉलीवुड का कोई स्टार नहीं पसंद करता है। 56 साल की उम्र में भी, वह कई युवा नायकों को उनके पैसे के लिए एक दौड़ दे सकता है। दबंग खान एक ऐसे हीरो हैं जो सिर्फ उम्र से इनकार करते हैं। इस उम्र में भी वह 40 से एक दिन बड़े नहीं लगते हैं।

उनका शरीर, सीधी मुद्रा, तंग त्वचा और शिकन मुक्त चेहरा हर किसी की ईर्ष्या का विषय है। फिटनेस फ्रीक होने के साथ-साथ उनका डायट भी काफी सख्त है। वह न केवल बहुत कसरत करता है, बल्कि बहुत सख्त भोजन का भी पालन करता है, जो उसे आकार में रहने में मदद करता है। और आज हम आपके लिए लाए हैं उनकी फिटनेस का राज:

आमतौर पर, सलमान ऐसे किसी भी भोजन से परहेज करते हैं जिसमें अधिक तेल, नमक या मसाले हों, और जिन्हें जंक फूड के रूप में निर्दिष्ट किया जा सकता है। नाश्ते में वह एक गिलास नींबू पानी में शहद मिलाकर सेवन करते हैं। वह प्रोटीन से भरपूर और शून्य कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन को प्राथमिकता देते हैं। वह चार अंडे के आमलेट खाते हैं, जो उन्हें पसंद है। ऐसे दिन होते हैं जब वह चार अंडे की सफेदी और दो पूरे अंडे खाता है।

हफ्ते में चार दिन सलमान खान सिर्फ फल खाते हैं। शेष तीन दिन दोपहर में वह इडली, डोसा और उत्थापम जैसे दक्षिण भारतीय भोजन का सेवन करते हैं। लंच में अक्सर वह सलाद और ग्रिल्ड फिश का चुनाव करते हैं। कुछ दिनों में वह अपनी पसंद की सब्जी के साथ चावल और चिकन या रोटी खाते हैं।

रात में वह चिकन और सलाद का सेवन करते हैं। प्रत्येक भोजन के बीच में, सैल्मन बादाम चुनता है।

आइए एक नजर डालते हैं सलमान के पसंदीदा फूड्स पर। उन्होंने कहा कि उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों में आइसक्रीम और कई तरह की मिठाइयां शामिल हैं। उसे चॉकलेट्स भी बहुत पसंद हैं। गैर-भारतीय व्यंजनों में, उन्हें चीनी, इतालवी, मैक्सिकन और स्वीडिश भोजन पसंद है।

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