ओमाइक्रोन से खुद को बचाने के लिए सर्वश्रेष्ठ इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक्स


कोविड -19 नामक घातक वायरस के कारण पिछले दो वर्ष वास्तव में पूरी दुनिया के लिए अप्रिय रहे हैं। हम सभी को इस नए सामान्य के अनुकूल होना पड़ा है। यह वायरस पूरी दुनिया में फैल चुका था और अब भी जारी है। कोविड -19 कई बार उत्परिवर्तित हुआ है, और सबसे हाल के संस्करण को ओमाइक्रोन के रूप में जाना जाता है।

सामाजिक दूरी बनाए रखना, मास्क पहनना और स्वच्छता का अभ्यास करना उन मूलभूत सावधानियों में से हैं जिन्हें आपको वायरस से संक्रमित होने के जोखिम को कम करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, आप दिन में जो कुछ भी खाते हैं वह भी आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उच्च पोषण वाली सब्जियां, फल और मसालों सहित खाद्य और पेय पदार्थ प्रतिरक्षा बढ़ाने और वायरल संक्रमण की संभावना को कम करने में मदद करते हैं। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली आक्रमणकारी संक्रमणों के खिलाफ एक बाधा के रूप में कार्य करती है, जिससे वायरस को एक गंभीर बीमारी विकसित होने से रोका जा सकता है।

यहां हमने आपको घातक वायरस से सुरक्षित रखने के लिए आपके आहार में शामिल करने के लिए कुछ प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले पेय सूचीबद्ध किए हैं।

चाय या जड़ी बूटियों का काढ़ा

आयुष मंत्रालय ने प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए जड़ी-बूटियों से युक्त चाय या काढ़ा (‘कढ़ा’) पीने की आवश्यकता पर भी जोर दिया। इसे बनाने के लिए तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सोंठ और मुनक्का का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसका सेवन दिन में एक या दो बार किया जा सकता है, स्वाद के लिए स्वीटनर या ताजा नीबू का रस मिला कर।

तुलसी और अदरक का मिश्रण

इसे स्वास्थ्य से संबंधित जीवन शैली के सबसे बड़े तरीकों में से एक माना जाता है। तुलसी और अदरक, दोनों को प्रभावी प्रतिरक्षा बूस्टर माना जाता है, चिकित्सीय क्रियाओं का एक अनूठा मिश्रण पेश करते हैं जो प्रतिरक्षा और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं। यह संयोजन एंटी-ऑक्सीडेंट यौगिकों को बढ़ाता है और एंटीऑक्सिडेंट एंजाइमों की दक्षता को बढ़ाता है, जो शरीर की रक्षा करते हैं।

एप्पल साइडर ड्रिंक

इस पेय में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल पदार्थ होते हैं। सेब का सिरका शरीर में जीवाणु पदार्थों के विकास को रोकता है जबकि लाभकारी आंत माइक्रोबायोम के विकास को प्रोत्साहित करता है, जो अच्छी प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक हैं। हल्दी और अदरक की जड़ें एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती हैं। इससे आपको वायरस से लड़ने में मदद मिलेगी।

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